Sechs Superkräfte für Ihr Leben Fachratgeber Klett-Cotta
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Sechs Superkräfte für Ihr Leben Fachratgeber Klett-Cotta

Artikel-Nr 0013870377
  • TitelSechs Superkräfte für Ihr Leben Fachratgeber Klett-Cotta
  • VerlagKlett-Cotta Fachbuch
  • EinbandartSoftcover
  • Seiten182
CHF24.40

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Information

Produktebeschrieb

Sechs Superkräfte für Ihr Leben Fachratgeber Klett-Cotta

Produktbeschreibung

Sechs Strategien für ein gelingendes Leben

Achtsamkeit: anwesend sein im Augenblick

Defusion: Abstand gewinnen

Akzeptanz: annehmen, was ist

Beobachter-Selbst: sich selbst zuschauen können

Wertekompetenz: wissen und wählen, was wichtig ist

Commitment: entschlossen handeln

Schlagen Sie sich häufig mit Sorgen, Ängsten, depressiver Stimmung oder Selbstzweifeln herum? Tappen Sie oft in dieselben »Fallen« oder hängen in alten Mustern fest? Oder haben Sie einfach das Gefühl, dass es so nicht weiter gehen kann? Dann ist es an der Zeit, die sechs Superkräfte, die in diesem Buch mit vielen Übungen vorgestellt werden, kennenzulernen und in den eigenen Alltag zu integrieren. Sie basieren auf dem wissenschaftlich gut erforschten Ansatz der »Akzeptanz- und Commitment-Therapie« und der Erkenntnis, dass psychische Flexibilität die wichtigste Voraussetzung für Zufriedenheit ist. Das Leben in all seinen Facetten anzunehmen, unnötige und erschöpfende Kämpfe zu beenden - das ist wahre Lebenskunst.


Titel & Produktsprache

TitelSechs Superkräfte für Ihr Leben Fachratgeber Klett-Cotta
UntertitelWohlbefinden kann man lernen Hilfe aus eigener Kraft
ReiheFachratgeber Klett-Cotta
SpracheDeutsch
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Titel & Produktsprache

TitelSechs Superkräfte für Ihr Leben Fachratgeber Klett-Cotta
UntertitelWohlbefinden kann man lernen Hilfe aus eigener Kraft
ReiheFachratgeber Klett-Cotta
SpracheDeutsch

Autoren & Verlag

Autor/-inNathali Klingen
VerlagKlett-Cotta Fachbuch

Buch Eigenschaften

EinbandartSoftcover
Seiten182
ThemenbereichAlltag

Auflage & Publikationsort

Auflage Nr.1
Erscheinungsjahr2023
Erscheinungsdatum22.04.2023

Produktdimensionen

Gewicht0.24 kg
Höhe220 mm
Breite138 mm
Dicke15 mm

ISBN

ISBN978-3-608-86082-5

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