PHILIPS Lichttherapiewecker Somneo Radio Sleep and Wake-up Light (Weiss)

Kurze Atemübungen sind ein wirksames Mittel, um den Stress des Tages hinter sich zu lassen und einfacher einzuschlafen. Ohne passende Unterstützung fällt es aber oft schwer, sich nicht ablenken zu lassen oder den richtigen Rhythmus zu finden. Dafür begleitet das sanft pulsierende Licht den Nutzer bei einer kurzen Entspannungsübung. Zur Auswahl stehen sieben Abfolgen unterschiedlicher Lichtintensität oder Töne von fünf bis 30 Minuten, die den Atemrhythmus unterstützen. Einfach die Augen schliessen und spüren, wie die Hektik des Tages sowie möglicher Stress abfallen, es kehrt Ruhe ein und Körper und Geist sind optimal für die Nachtruhe eingestimmt. Nach Ende des Programms stoppt RelaxBreathe automatisch.