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Das beliebteste Fitnessgerät? Der Crosstrainer

Warum der Crosstrainer unser liebstes Fitnessgerät ist? Das hat seine guten Gründe. Der Crosstrainer ist nämlich das ideale Fitnessgerät für alle. Egal ob Anfänger oder Profisportler – der Crosstrainer bietet eine gute Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining. Mit ihm hast du einen sportlichen Begleiter für zuhause, mit welchem du dich fit halten kannst. Beim Crosstraining sind insgesamt 85 % deiner Muskeln aktiviert und der Energieverbrauch ist fast so hoch wie beim Joggen. Der Crosstrainer versetzt deinen ganzen Körper in Bewegung und schont dabei deine Gelenke. Deshalb ist er das perfekte Fitnessgerät für alle – egal ob alt oder jung, Mann oder Frau, schlank oder mit mehr Kilos auf den Rippen. Mit einem Crosstrainer entscheidest du dich für ein äusserst effektives und schonendes Trainingsgerät.

Wir von microspot.ch bieten dir eine Auswahl an unterschiedlichen Crosstrainern der Marke HAMMER. Damit du das richtige Produkt für dich findest, geben wir dir hier alle Informationen, die du rund um den Crosstrainer kennen solltest. Du erfährst, was die Vorteile eines Crosstrainers sind und was du beim Kauf beachten solltest, damit du das richtige Modell für dich findest. Nicht zuletzt geben wir dir noch ein paar Pflegetipps mit auf den Weg.

Was sind die Vorteile eines Crosstrainers

Wir haben eingangs einige Vorteile des Crosstrainers bereits erwähnt. Doch bevor wir tiefer eintauchen; Was ist ein Crosstrainer überhaupt? Der Crosstrainer ist ein Fitnessgerät, mit welchem die natürliche Bewegung des Laufens, Rennens oder des Treppensteigens simuliert wird. So musst du für dein Training nicht aus dem Haus und sparst viel Zeit. Die Bewegung ist auf Laufschienen geführt und die Arme spielen im Gegensatz zum Laufband stärker mit, ähnlich wie beim Skilanglauf. Somit kommt dein ganzer Körper in Bewegung und die Ausführung ist besonders gelenkschonend, da sich die Füsse die ganze Zeit auf den Trittflächen befinden. Beim Laufband ist das anders, denn dort treten deine Füsse immer wieder fest auf. Ein grosser Vorteil des Crosstrainers ist also, dass er sehr gelenkschonend ist und sich für alle eignet.

Training von Muskeln und Ausdauer mit dem Crosstrainer Mit dem Crosstrainer kannst du deinen Herz-Kreislauf ganz einfach in Schwung bringen. Dabei hängt die Intensität eines Trainings auf dem Crosstrainer stark von deinem Tempo und dem eingestellten Widerstand ab. Es werden zwar rund 85 % aller deiner Muskeln aktiviert, doch die grösste Arbeit dabei leisten die Muskeln in deinen Beinen und deinem Po. Da über die Pendelstangen auch die Arme in das Training miteinbezogen werden, aktivieren sich auch die Muskeln im unteren Rücken, Bauch sowie Schultergürtel.

Crosstrainer sind besonders gut zum Abnehmen geeignet

Da beim Crosstraining ein hoher Anteil der Muskeln sowie auch das Herz-Kreislaufsystem angeregt werden, ist dieses Fitnessgerät sehr gut zum Abnehmen geeignet. Je nachdem, welche Intensität du einstellst, kannst du bis zu 700 kcal in einer Stunde verbrennen. Das Workout ist ganz einfach durchzuführen und deshalb bei sehr vielen Leuten beliebt. Deshalb haben sich Crosstrainer seit ihrer Erfindung in den 90er Jahren zu einem der erfolgreichsten Fitnessgeräte für zuhause etabliert. Mit dem Kauf eines Crosstrainers machst du einen weiteren Schritt in die Richtung deiner Wunschfigur.

Welcher Crosstrainer ist der Richtige für mich

Du fragst dich, welcher Crosstrainer der Richtige für dich ist? Damit du das für dich passende Gerät findest, ist es wichtig zu wissen, was deine Bedürfnisse sind. So spielt es zum Beispiel eine Rolle, welches Trainingsziel du verfolgst und was du mit dem Training genau erreichen möchtest. Abnehmen kann man sicherlich mit jedem Crosstrainer. Dann spielt es noch eine Rolle wie viele Personen den Crosstrainer nutzen werden, wer davon der grösste Nutzer ist und was das höchste Gewicht des Nutzers ist. Denn das Gewicht und die Grösse eines Nutzers entscheiden darüber, welches Gerät in Frage kommt. Weiter solltest du dich auch fragen, wo du deinen Crosstrainer in deinen vier Wänden genau aufstellen möchtest. Denn dieses Fitnessgerät braucht natürlich seinen Platz. Grundsätzlich solltest du ausreichend Abstand zu Möbeln und Wänden einplanen. Neben dem Platz ist auch die Frage nach dem Budget berechtigt. Denn Crosstrainer-Modelle gibt es wie auch alle anderen Produkte in verschiedenen Preisklassen. Je nach Preisklasse unterscheiden sich dann zum Beispiel auch die Funktionen, die dir der Crosstrainer bieten kann. Ein Anfänger braucht weniger Funktionen als ein Profi-Sportler. Nicht zuletzt muss der Crosstrainer dir selbstverständlich auch optisch gefallen.

Pflegetipps: So bleibt dein Crosstrainer lange fit

Es ist wichtig, dass du deinen Crosstrainer regelmässig pflegst, damit du dich noch lange an ihm erfreuen kannst. Damit die Gelenkteile des Geräts nicht rosten ist es zum Beispiel wichtig, dass du deinen Crosstrainer regelmässig schmierst. Dies kannst du mit speziellen Fetten tun. Während des Trainings kann Schweiss auf deinen Crosstrainer tropfen, welche du nach dem Training direkt mit einem weichen Tuch entfernen kannst. Die Handgriffe kannst du mit einem Desinfektionsmittel reinigen. Die Pedalflächen des Crosstrainers kannst du ganz einfach absaugen. An diesem Ort sammeln sich durch die Trainingsbewegung mit der Zeit nämlich Staub und Dreck.

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