Negative Gedanken bewältigen
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Negative Gedanken bewältigen

Artikel-Nr 0009538771
  • TitelNegative Gedanken bewältigen
  • VerlagJunfermann
  • EinbandartSoftcover
  • Seiten152
CHF32.35
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Produktebeschrieb

Negative Gedanken bewältigen

Produktbeschreibung

Den Kreislauf negativen Denkens durchbrechen Wer unter Angst oder Depressionen leidet, wird mit grosser Wahrscheinlichkeit auch von unerwünschten, belastenden und wiederkehrenden Gedanken verfolgt. Letztere sind oft mit Emotionen verbunden wie Ärger, Schuld, Scham, Besorgnis, Demütigung, Groll oder Bedauern. Und je mehr die Betroffenen versuchen, diese Gedanken unter Kontrolle zu bekommen, desto mehr geraten sie ausser Kontrolle. Wie ist es möglich, sich aus dieser selbstzerstörerischen Gedankenfalle zu befreien und dauerhaften Frieden und Erleichterung zu finden? Dieses Arbeitsbuch bietet ein Schritt-für-Schritt-Programm, das Ihnen hilft, effektiv und gezielt gegen negative Gedankenmuster vorzugehen. Es basiert auf wirksamen Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Sie sind keinesfalls dazu "verurteilt", sich Ihr Leben lang mit chaotischen oder störenden Gedanken herumzuplagen. Sie können sich gegen den "Sturm in Ihrem Kopf" schützen, mithilfe der Übungen aus diesem Arbeitsbuch.


Titel & Produktsprache

TitelNegative Gedanken bewältigen
UntertitelHilfe finden bei sorgenvollem Grübeln, Scham und anderen belastenden Gefühlen. Ein Arbeitsbuch
SpracheDeutsch
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Titel & Produktsprache

TitelNegative Gedanken bewältigen
UntertitelHilfe finden bei sorgenvollem Grübeln, Scham und anderen belastenden Gefühlen. Ein Arbeitsbuch
SpracheDeutsch

Autoren & Verlag

Autor/-inDavid A. Clark
Übersetzer/-inClaudia Campisi
VerlagJunfermann

Buch Eigenschaften

EinbandartSoftcover
Seiten152
ThemenbereichAlltag

Auflage & Publikationsort

Erscheinungsjahr2022

Produktdimensionen

Gewicht0.42 kg
Höhe297 mm
Breite210 mm
Dicke10 mm

ISBN

ISBN978-3-7495-0316-2

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