The Breathing Revolution
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The Breathing Revolution

Artikel-Nr 0007254168
  • TitelThe Breathing Revolution
  • VerlagBloomsbury
  • EinbandartSoftcover
  • Seiten160
CHF19.35
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Produktebeschrieb

The Breathing Revolution

Produktbeschreibung

As featured in Hello!, OM Yoga & Lifestyle, Natural Health, Healthy Living, Yoga magazine and Women's Fitness

Breathing is at the core of everything we do. Breath is life.

In this inspiring and accessible book, yoga teacher and award-winning documentary filmmaker Yolanda Barker shows us the importance of better breathing, and provides a seven-day programme of practical exercises for readers to follow. Drawing on her own experiences with anxiety and depression, the breathing practices she shares can help to ease symptoms of stress, enable us to sleep better, and calm us down during difficult situations. Grounding the information in science and her observations as a long-term yoga teacher, she also explains how these exercises work, and shines a light on the physiology of stress, and its effect on the body, mind and emotions. The book features inspiring and instructional illustrations.

Supported with science and enriched with sensitivity, understanding and personal experience, The Breathing Revolution is an empowering guide to breathing practices that can be truly life-changing.


Titel & Produktsprache

TitelThe Breathing Revolution
UntertitelTrain yourself to breathe properly to banish anxiety and find your inner calm
SpracheEnglisch
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Titel & Produktsprache

TitelThe Breathing Revolution
UntertitelTrain yourself to breathe properly to banish anxiety and find your inner calm
SpracheEnglisch

Autoren & Verlag

Autor/-inYolanda Barker
VerlagBloomsbury

Buch Eigenschaften

EinbandartSoftcover
Seiten160
ThemenbereichLebensführung

Auflage & Publikationsort

Erscheinungsjahr2021

Produktdimensionen

Gewicht180 g
Höhe21.6 cm
Breite13.5 cm
Dicke1.3 cm

ISBN

ISBN978-1-4729-4859-5

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