1. Home
  2. Medien & Bücher
  3. Ratgeber
  4. Ratgeber Gesundheit
20 to Shape – Bodyweight only: Fit ohne Geräte
Verkauft durch:

20 to Shape – Bodyweight only: Fit ohne Geräte

Artikel-Nr 0002253948
  • Titel20 to Shape – Bodyweight only: Fit ohne Geräte
  • VerlagEdition Michael Fischer
  • EinbandartSoftcover
  • Seiten144
CHF29.90
    • Lieferung auf Bestellung
    • Mittwoch, 10.03.2021 bei Heimlieferung
    • Mittwoch, 10.03.2021 bei Abholung

    Produktebeschrieb

    20 to Shape – Bodyweight only: Fit ohne Geräte

    Produktbeschreibung

    Zahlreichen Prominente und Fussballprofis können den Erfolg von Ralf Ohrmanns Trainingsphilosophie bezeugen & / #8211 / sie alle hat der Sportwissenschaftler als Personal Trainer, Motivationspartner und Ernährungscoach auf dem Weg zu ihrer Bestform unterstützt. Ganzheitlich, funktionell und natürlich - so beschreibt der Personal Trainer Ralf Ohrmann sein Trainingsprogramm. Dafür benötigt es kein teures Fitness-Studio und keine Geräte, der eigene Körper reicht. Das Prinzip ist ganz einfach: 20 Wiederholungen pro Übung, sauber durchgeführt, kombiniert mit der richtigen Ernährung, bringen jeden zum gestählten Körper. Für jede Körperregion gibt es 5 Übungen in 3 Schwierigkeitsstufen - schafft man 20 saubere Wiederholungen, erreicht man das nächste Level. Für den Einsteiger wie für den Profi kennt Ohrmann zahlreiche Tipps und Varianten, die das Trainieren so einfach machen und so effektiv machen, wie man es für sein individuelles Ziel braucht. Praktisches Extra: Alle Übung werden auch in Videos erklärt! Das erfolgreichste Trainingsprinzip seit es den Menschen gibt, denn beim Bodyweight-Training kämpft man nur gegen die Schwerkraft und den eigenen Schweinehund. Wer nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, hat sein Fitness-Studio immer und überall dabei. Mach dich fit & / #8211 / ganz ohne Geräte!

    Titel & Produktsprache

    Titel20 to Shape – Bodyweight only: Fit ohne Geräte
    SpracheDeutsch
    Mehr anzeigen +

    Titel & Produktsprache

    Titel20 to Shape – Bodyweight only: Fit ohne Geräte
    SpracheDeutsch

    Autoren & Verlag

    Autor/-inRalf Ohrmann
    VerlagEdition Michael Fischer

    Auflage & Publikationsort

    Erscheinungsjahr2018
    Erscheinungsdatum23.01.2018

    Buch Eigenschaften

    EinbandartSoftcover
    Seiten144

    Produktdimensionen

    Gewicht556 g
    Höhe235 mm
    Breite202 mm
    Dicke14 mm

    ISBN

    ISBN978-3-86355-980-9

    Fehlerhafte Daten melden


    Bewertungen (0)

    Es liegen noch keine Bewertungen vor.

    Gesamtbewertung

    Kommentare (0)

    Geben Sie den ersten Kommentar zu diesem Produkt ab.