50 Workouts für Späteinsteiger
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50 Workouts für Späteinsteiger

Artikel-Nr 0006388175
  • Titel50 Workouts für Späteinsteiger
  • VerlagRiva-Verlag
  • EinbandartSoftcover
  • Seiten144
CHF14.35

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Information

Produktebeschrieb

50 Workouts für Späteinsteiger

Produktbeschreibung

Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spät! Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym -Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdauer fördern können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vor. Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach. So fühlen Sie sich auch als Späteinsteiger fitter, gesünder und jünger denn je!


Titel & Produktsprache

Titel50 Workouts für Späteinsteiger
UntertitelFit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
SpracheDeutsch
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Titel & Produktsprache

Titel50 Workouts für Späteinsteiger
UntertitelFit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
SpracheDeutsch

Autoren & Verlag

Autor/-inGabi Fastner
VerlagRiva-Verlag

Auflage & Publikationsort

Erscheinungsjahr2022 Jahr
Erscheinungsdatum22.02.2022

Buch Eigenschaften

EinbandartSoftcover
Seiten144

Produktdimensionen

Gewicht350 g
Höhe24 cm
Breite19 cm
Dicke0.9 cm

ISBN

ISBN978-3-7423-1992-0

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