Yoga-Nidra
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Yoga-Nidra

Artikel-Nr 0013992731
  • TitelYoga-Nidra
  • VerlagAquamarin
  • EinbandartSoftcover
  • Seiten144
CHF26.90
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    Produktebeschrieb

    Yoga-Nidra

    Produktbeschreibung

    Yoga-Nidra ist eine Tiefenentspannungs-Technik aus dem Yoga. Das Wort "Nidra" kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt "Schlaf". Der bewusst herbeigeführte Schlaf dient der intensiven Entspannung und bringt Körper, Geist und Seele in einen bewussten Zustand der Ruhe und Regeneration. Yoga-Nidra besteht aus vier verschiedenen Phasen, die im Liegen ausgeführt werden: Body-Scan, Atemübung zur Reinigung, Atemübung zur Aktivierung der Energiezentren und schliesslich das Ruhen im Herz-Zentrum. Das regelmässige Praktizieren von Yoga-Nidra hat viele positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit: -Die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt. -Körperliche Verspannungen werden merklich gelöst. -Wirkt Müdigkeit und Energielosigkeit entgegen. -Die allgemeine Stimmung wird ausgeglichener. -Behebt Schlafstörungen.

    Der bekannte Yoga-Lehrer Ralph Skuban führt den Praktizierenden einfühlsam und überzeugend in die Methode ein und beschreibt die Hintergründe in klarer, unkomplizierter Weise. Yoga-Nidra ist für jeden auch ohne Vorkenntnisse erlernbar. Ein Link zum kostenlosen Download der begleitenden gesprochenen Übungen (vom Autor) wird bereitgestellt.


    Titel & Produktsprache

    TitelYoga-Nidra
    UntertitelTiefenentspannung, geistige Klarheit und Regeneration - Auch ohne Vorkenntnisse erlernbar
    SpracheDeutsch
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    Titel & Produktsprache

    TitelYoga-Nidra
    UntertitelTiefenentspannung, geistige Klarheit und Regeneration - Auch ohne Vorkenntnisse erlernbar
    SpracheDeutsch

    Autoren & Verlag

    Autor/-inRalph Skuban
    VerlagAquamarin

    Auflage & Publikationsort

    Erscheinungsjahr2023

    Buch Eigenschaften

    EinbandartSoftcover
    Seiten144

    Produktdimensionen

    Gewicht0.21 kg
    Höhe205 mm
    Breite137 mm
    Dicke10 mm

    ISBN

    ISBN978-3-89427-922-6

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