Das grosse Laufbuch
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Das grosse Laufbuch

Artikel-Nr 0002046314
  • TitelDas grosse Laufbuch
  • Seiten448
  • EinbandartSoftcover
  • SportartLaufsport
CHF27.90
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Produktebeschrieb

Das grosse Laufbuch

Produktbeschreibung

Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren. Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen. Ausstattung: ca. 150 Farbfotos


Titel & Produktsprache

TitelDas grosse Laufbuch
UntertitelAlles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte Neuausgabe
SpracheDeutsch
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Titel & Produktsprache

TitelDas grosse Laufbuch
UntertitelAlles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte Neuausgabe
SpracheDeutsch

Autoren & Verlag

Autor/-inSteffny, Herbert und Herbert Steffny
VerlagSüdwest

Auflage & Publikationsort

Erscheinungsjahr2019
Erscheinungsdatum08.07.2019

Buch Eigenschaften

EinbandartSoftcover
Seiten448
SportartLaufsport

Produktdimensionen

Gewicht0.27 kg
Höhe252 mm
Breite185 mm
Dicke32 mm

ISBN

ISBN978-3-517-09777-0

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