Trainieren wie im Knast
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Trainieren wie im Knast

Artikel-Nr 0002066692
  • TitelTrainieren wie im Knast
  • Seiten320
  • EinbandartSoftcover
  • SportartKrafttraining
CHF31.90
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    Produktebeschrieb

    Trainieren wie im Knast

    Produktbeschreibung

    Die meisten Fitnessprogramme zielen darauf ab, den Körper zu verschönern oder für den Sport fit zu halten. Beim Militär verlassen sich die Soldaten heute viel mehr auf ihre Waffen als auf ihre eigene Körperkraft. In einem Gefängnis jedoch, wo die Einschüchterung der Schwächeren an der Tagesordnung ist, kann blosse Muskelstärke über Leben und Tod entscheiden. Paul Wade hat dies am eigenen Leib erfahren. 19 Jahre verbrachte der ehemalige Heroindealer hinter Gittern und entwickelte dort sein eigenes Trainingsprogramm. Auf kleinstem Raum stählte er täglich seinen Körper und wurde so vom eingeschüchterten Schwächling zu einem allseits respektierten Insassen, der sich gegenüber gefährlichen Mithäftlingen zu behaupten wusste. Dieses Buch erklärt, wie man sich anhand von sechs kontinuierlich gesteigerten Basisübungen nur mithilfe seines eigenen Körpergewichts und einiger Alltagsgegenstände in Topform bringen kann, und zeigt, dass auch der kleinste Raum genug Platz für ein effektives Training bietet.


    Titel & Produktsprache

    TitelTrainieren wie im Knast
    UntertitelDer progressive Ganzkörperplan für Muskeln, Kraft und einen eisernen Willen
    SpracheDeutsch
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    Titel & Produktsprache

    TitelTrainieren wie im Knast
    UntertitelDer progressive Ganzkörperplan für Muskeln, Kraft und einen eisernen Willen
    SpracheDeutsch

    Autoren & Verlag

    Autor/-inPaul Wade
    VerlagRiva-Verlag

    Auflage & Publikationsort

    Erscheinungsjahr2015
    Erscheinungsdatum21.09.2015

    Buch Eigenschaften

    EinbandartSoftcover
    Seiten320
    SportartKrafttraining

    Produktdimensionen

    Gewicht0.97 kg
    Höhe280 mm
    Breite215 mm
    Dicke21 mm

    ISBN

    ISBN978-3-86883-563-2

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