Werde ein geschmeidiger Leopard
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Werde ein geschmeidiger Leopard

Artikel-Nr 0002071299
  • TitelWerde ein geschmeidiger Leopard
  • Seiten480
  • EinbandartHardcover
CHF50.90
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Produktebeschrieb

Werde ein geschmeidiger Leopard

Produktbeschreibung

Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.


Titel & Produktsprache

TitelWerde ein geschmeidiger Leopard
UntertitelDie sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern
SpracheDeutsch
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Titel & Produktsprache

TitelWerde ein geschmeidiger Leopard
UntertitelDie sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern
SpracheDeutsch

Autoren & Verlag

Autor/-inGlen Cordoza und Kelly Starrett
VerlagFinanzbuch

Auflage & Publikationsort

Erscheinungsjahr2016
Erscheinungsdatum15.02.2016

Buch Eigenschaften

EinbandartHardcover
Seiten480

Produktdimensionen

Gewicht0.69 kg
Höhe284 mm
Breite222 mm
Dicke38 mm

ISBN

ISBN978-3-86883-770-4

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