Yin Yoga
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Yin Yoga

Artikel-Nr 0002059104
  • TitelYin Yoga
  • Seiten176
  • EinbandartSoftcover
  • SportartYoga
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Produktebeschrieb

Yin Yoga

Produktbeschreibung

Als erste deutsche Autorin befasst sich Stefanie Arend in diesem Buch ausschliesslich mit dem Yin-Yoga, dem Yoga-Stil des Amerikaners Paul Grilley. Er kombiniert die Verbindung von Asanas und Meridianen mit der menschlichen Anatomie und den Lehren des Dao-Yoga. Yin-Yoga zeichnet sich insbesondere durch Bewegungen aus, die ohne den aktiven, kraftvollen Einsatz der Muskeln erfolgen. Durch das längere Halten der Positionen werden die tieferen Schichten des Körpers aktiviert und der Chi-Fluss harmonisiert. Yin-Yoga lehrt auf sanfte Weise loszulassen, körperlich wie auch geistig. Dieses Buch soll dem Leser dabei helfen, beim Yoga seine individuelle Anatomie zu berücksichtigen, d. h., sich für die Zeichen des Körpers zu sensibilisieren. Bebilderte Übungen sowie zahlreiche Erklärungen zu Variationsmöglichkeiten unterstützen ihn dabei. Auf aussergewöhnlich spannende und persönliche Weise schildert die Yoga-Lehrerin die Geschichte des Yin-Yoga und erläutert die grundlegenden Begriffe sowie deren Zusammenhänge. Auch die Wirkung dieser Yoga-Technik auf die individuellen Emotionen, die Meditationen und die Atmung werden berücksichtigt. Yin-Yoga ist die perfekte Ergänzung zu den populären, aktiv orientierten traditionellen Yoga-Ausrichtungen.


Titel & Produktsprache

TitelYin Yoga
UntertitelDer sanfte Weg zur inneren Mitte
SpracheDeutsch
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Titel & Produktsprache

TitelYin Yoga
UntertitelDer sanfte Weg zur inneren Mitte
SpracheDeutsch

Autoren & Verlag

Autor/-inStefanie Arend
VerlagSchirner

Auflage & Publikationsort

Auflage Nr.7
Erscheinungsjahr2015
Erscheinungsdatum28.10.2011

Buch Eigenschaften

EinbandartSoftcover
Seiten176
SportartYoga

Produktdimensionen

Gewicht0.33 kg
Höhe217 mm
Breite162 mm
Dicke10 mm

ISBN

ISBN978-3-8434-1038-0

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