A Field Guide to Men's Health
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A Field Guide to Men's Health

Artikel-Nr 0013898123
  • TitelA Field Guide to Men's Health
  • VerlagWorkman
  • EinbandartSoftcover
  • Seiten256
CHF29.25
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Produktebeschrieb

A Field Guide to Men's Health

Produktbeschreibung

DON'T LEAVE YOUR HEALTH TO CHANCE. Guys, it's time to step it up and start taking care of yourselves. Which doesn't mean making impossible-to-stick-to changes. Written by one of the leading doctors whose practice is devoted solely to men, A Field Guide to Men's Health shows, in the simplest and most effective way possible, how to manage the cornerstones of a healthy life while improving your chances for making it a long one, too. Including: ·Cardiovascular health-did you know that blood pressure is the most vital of vital signs? ·Diet and nutrition-follow a formula of 60 percent fruits and vegetables, 30 percent lean proteins, and 10 percent complex carbs for meals, and monitor your waist size to find your ideal weight. ·Movement, with the best exercise programs for each decade of your life. ·Sexual health, with an owner's guide to the penis. ·Lifestyle, with tips on everything from managing stress-reducing it, embracing it-to the importance of vitamin D.Above all, make these tenets the three pillars of a healthy life: Eat less, move more, sleep more.


Titel & Produktsprache

TitelA Field Guide to Men's Health
UntertitelEat Right, Stay Fit, Sleep Well, and Have Great Sex-Forever
SpracheEnglisch
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Titel & Produktsprache

TitelA Field Guide to Men's Health
UntertitelEat Right, Stay Fit, Sleep Well, and Have Great Sex-Forever
SpracheEnglisch

Autoren & Verlag

Autor/-inJesse Mills
VerlagWorkman

Auflage & Publikationsort

Erscheinungsjahr2022
Erscheinungsdatum18.01.2022

Buch Eigenschaften

EinbandartSoftcover
Seiten256
ThemenbereichNachschlagwerk

Produktdimensionen

Gewicht0.42 kg
Höhe228 mm
Breite114 mm
Dicke20 mm

ISBN

ISBN978-1-57965-978-3

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