Aides au sommeil – pour un sommeil sain

Vous restez longtemps éveillé au lit, vous réfléchissez trop ou le ronflement de votre partenaire vous dérange? Nous vous présentons quatre produits pour un sommeil profond et relaxant.

DODOW Aide au sommeil

Dodow est un métronome lumineux qui aide à s'endormir de manière naturelle.

Une lumière est projetée au plafond, elle permet de ralentir sa respiration. Une respiration régulière atténue l'activité cérébrale, loin du stress quotidien, pour s'endormir plus rapidement et de manière plus douce.

La respiration ralentie stimule le baroréflexe. Ce mécanisme physiologique compense le déséquilibre dans le système nerveux autonome et écarte ainsi une cause essentielle de l'insomnie.

WITHINGS / NOKIA Sleep Capteur de sommeil

Améliorez la qualité du sommeil avec le capteur et le Smart Home Pad de Withings / Nokia. Poser le capteur sous le matelas et améliorer le sommeil avec les avantages suivants:

Suivi complet du sommeil, identification de ronflement, contrôle des cycles du sommeil et de la fréquence cardiaque.L'application Health Mate App offre un aperçu complet des données. L'indice du sommeil présente au réveil les facteurs qui influencent ce dernier: durée du sommeil, profondeur du sommeil, interruptions du sommeil, rythme du sommeil ainsi que durée d'endormissement et de réveil.Plusieurs séquences Smart Home sont proposées comme l'interrupteur qui allume/éteint les lampes ou celui qui règle la température ambiante.

BEURER masque anti-ronflement

Si vous ou votre partenaire subissez le ronflement nocturne, Beurer propose une thérapie anti-ronflement douce pour une nuit relaxante.

Le masque identifie les bruits de ronflement en temps réel. Une légère vibration est ainsi déclenchée au cerveau qui entraîne le raffermissement musculaire du cou. Les voies respiratoires s'ouvrent, la respiration se calme et les bruits de ronflement diminuent. Il peut également modifier la position. Les impulsions sont en tout temps réglables de manière individuelle.

Une analyse précise du ronflement est en outre donnée par l'application "beurer SleepQuiet".

BEURER Stress ReleaZer

Le Beurer Stress ReleaZer aide à se détendre et exerce la respiration à atténuer le stress. On le pose à proximité du diaphragme pour se relaxer avec un massage par vibration et des compositions musicales.

  • Les exercices permettent d'harmoniser sa respiration

  • Réglage de trois cycles de respiration (10/12/14 secondes)

  • Trois compositions: forêt/jungle/mer

  • Fonction chaleur et anneau lumineux pour clarification de l'inspiration et de l'expiration

Le Stress ReleaZer se commande confortablement et simplement via l'application "beurer CalmDown".