Vélos d'exercice

Vélo d’exercice

Avec un vélo d'exercice, tu peux t'entraîner de manière très flexible depuis chez toi. Avec cet appareil de fitness pratique, tu t'entraînes quand tu veux, tout simplement entre tes quatre murs, sans devoir te rendre à la salle de sport. L'avantage, c'est que tu ne rates jamais ta séance préférée et que tu gagnes beaucoup de temps. De plus, les vélos d'appartement convainquent par leur simplicité : grâce à des mouvements simples et à une technique claire, ils sont faciles à utiliser et tu peux directement commencer à t'entraîner efficacement sans devoir apprendre au préalable des exercices de sport. Ainsi, se mettre en forme devient encore plus amusant ! Si tu envisages d'acheter un vélo d'appartement, tu es au bon endroit. Chez microspot.ch, tu peux choisir le vélo d'exercice qui te convient parmi une vingtaine de modèles. Nous avons dans notre petit mais bel assortiment différents modèles de vélos d'appartement des marques ATAMA, BODYSWISS, DAILY, ELITE, HAMMER, SWISSPLATE et TUNTURI. Avant que tu ne te décides pour un vélo d'appartement, nous te montrons ici les choses les plus importantes à prendre en compte lors de l'achat. L'achat dépend en fin de compte, comme pour presque chaque produit, de tes besoins individuels. Mais une chose est sûre - avec un vélo d'appartement, tu t'offres le plaisir du fitness à la maison.

Entraîneur à pédales, spinbike ou ergomètre assis ? Il existe ces types de vélos d'appartement

Qu'est-ce qu'un vélo d'appartement ? Nous pensons d'abord à un appareil de fitness pour la maison. Dans le monde des vélos d'appartement, il existe cependant différents types qui se distinguent généralement par la position assise, la dimension et les fonctions supplémentaires.

Le vélo d'appartement classique - tel que nous le connaissons et l'aimons

Le modèle le plus vendu est le vélo d'appartement classique. Ce type de produit est conçu comme un vélo, où tu es assis sur une selle réglable en hauteur et où tu pédales vers le bas. Ce ne sont toutefois pas des roues classiques que tu actionnes, mais une roue d'inertie située dans le support de l'appareil. Un écran situé au niveau du guidon t'indique toutes les données de ton entraînement. Il s'agit par exemple de la vitesse ou de la distance. Le vélo d'appartement classique est donc particulièrement adapté à tous ceux qui aiment faire du vélo et qui souhaitent également entraîner leurs muscles dorsaux ou abdominaux.

Ergomètre couché et ergomètre assis : Avec ce vélo d'appartement, tu protèges tes articulations et ton dos

Les ergomètres couchés sont également appelés vélos semi-allongés et trouvent leur origine dans le domaine de la physiothérapie et de la thérapie. L'appareil est conçu de telle sorte que, grâce au soutien du dos, une position particulièrement douce pour les articulations et le dos est adoptée pendant l'entraînement. Cela fait de l'ergomètre couché un appareil de fitness particulièrement confortable, qui fait le bonheur de tous ceux qui ont des problèmes de dos ou d'articulations. Sur un ergomètre couché, les pédales sont placées devant le corps plutôt que sous le corps et la position est similaire à celle d'un vélo couché. Les ergomètres assis sont similaires aux ergomètres couchés et sont donc particulièrement bénéfiques pour tes articulations. Contrairement à l'ergomètre couché, la position d'entraînement est plutôt assise que couchée. Néanmoins, la position d'entraînement est conçue de manière à soulager particulièrement le dos et les articulations par rapport au vélo d'appartement classique.

Entraîneur à pédales - le vélo d'appartement que tu peux emporter partout avec toi

Un pédalier est un vélo d'exercice qui ne dispose généralement pas d'une selle ni d'un volant. La selle est remplacée par une chaise ou un fauteuil lors de l'entraînement. Les pédaliers ne dépassent généralement pas 40 cm de haut et ne pèsent que quelques kilos. C'est pourquoi ils sont parfois appelés « vélos sous le bureau ». Un pédalier ne permet toutefois pas seulement d'entraîner les jambes, mais aussi les bras. Dans tous les cas, l'entraînement stimulera ton système cardio-vasculaire. Mais le plus grand avantage d'un pédalier est que tu peux l'emporter presque partout grâce à ses dimensions et à son poids compact.

Spinbikes - le dernier hit des centres de fitness

Les spinbikes (également appelés vélos de spinning, ou body-bike) sont tout simplement des vélos d'appartement qui présentent une capacité de charge particulièrement élevée et ne disposent ni d'un affichage informatique ni d'une roue libre. Le spinning en salle de sport consiste à pédaler de toutes ses forces au rythme d'une musique qui fait transpirer. Avec un spinbike à domicile, tu peux facilement profiter de ce plaisir sportif dans tes propres murs.

Le vélo d'appartement à plateforme vibrante va en profondeur dans la musculature

Outre les modèles de vélos d'appartement mentionnés jusqu'à présent, il existe également les vélos à vibrations (Power Plate). Dans ce dernier, des vibrations sont envoyées dans tout le corps grâce à un moteur, ce qui ne fait pas travailler les muscles seulement en surface, mais aussi en profondeur.

La bonne roue d'inertie pour les vélos d'appartement

Lors de l'achat d'un vélo d'appartement, la roue d'inertie de l'appareil joue un rôle important. Celle-ci permet en effet aux pédales de fonctionner en douceur. Les vélos d'appartement atteignent un fonctionnement optimal à partir d'une roue d'inertie d'environ 8 kg. En règle générale, tu peux retenir ce qui suit : Plus la masse d'inertie est importante, plus le mouvement est régulier. Une masse d'inertie plus élevée protège en outre mieux tes articulations qu'une masse d'inertie plus faible.