Vélos elliptiques

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    L'appareil de fitness le plus populaire? Le vélo elliptique

    Pourquoi le vélo elliptique est-il notre appareil de fitness préféré ? Il y a de bonnes raisons à cela. Le vélo elliptique est en effet l'appareil de fitness idéal pour tous. Que tu sois débutant ou sportif professionnel, le vélo elliptique offre un bon mélange d'entraînement de force et d'endurance. Avec lui, tu as un compagnon sportif à la maison avec lequel tu peux rester en forme. Pendant l'entraînement croisé, 85 % de tes muscles sont activés et la consommation d'énergie est presque aussi élevée que pendant le jogging. Le vélo elliptique met tout ton corps en mouvement tout en épargnant tes articulations. C'est pourquoi il est l'appareil de fitness parfait pour tous, que l'on soit jeune ou vieux, homme ou femme, mince ou avec des kilos en trop. En choisissant un vélo elliptique, tu optes pour un appareil d'entraînement extrêmement efficace et doux. Chez microspot.ch, nous te proposons un choix de différents vélos elliptiques de la marque HAMMER. Afin que tu puisses trouver le produit qui te convient, nous te donnons ici toutes les informations à connaître sur les vélos elliptiques. Tu apprendras quels sont les avantages d'un vélo elliptique et ce à quoi tu dois faire attention lors de l'achat afin de trouver le modèle qui te convient. Enfin, nous te donnons quelques conseils d'entretien.

    Quels sont les avantages d'un vélo elliptique

    Nous avons déjà mentionné quelques avantages du vélo elliptique au début de cet article. Mais avant d'aller plus loin, qu'est-ce qu'un vélo elliptique ? Le vélo elliptique est un appareil de fitness qui permet de simuler le mouvement naturel de la course à pied, de la course ou de la montée des escaliers. Ainsi, tu n'as pas besoin de sortir de chez toi pour t'entraîner et tu gagnes beaucoup de temps. Le mouvement est guidé par des barres et, contrairement au tapis roulant, les bras jouent un rôle plus important, comme en ski de fond. Ainsi, tout ton corps est en mouvement et l'exécution est particulièrement douce pour les articulations, car les pieds se trouvent en permanence sur les surfaces de marche. Ce n'est pas le cas sur le tapis de course, où tes pieds ne cessent de s'appuyer fermement. L'un des grands avantages du vélo elliptique est donc qu'il protège très bien les articulations et convient à tout le monde.

    Entraînement des muscles et de l'endurance avec le vélo elliptique

    Avec le vélo elliptique, tu peux facilement stimuler ton système cardiovasculaire. L'intensité de l'entraînement sur un vélo elliptique dépend fortement de ton rythme et de la résistance réglée. Environ 85 % de tous tes muscles sont activés, mais ce sont les muscles de tes jambes et de tes fesses qui font la majeure partie du travail. Comme les bras sont également impliqués dans l'entraînement par des barres oscillantes, les muscles du bas du dos, du ventre et de la ceinture scapulaire sont également activés.

    Les vélos elliptiques sont particulièrement adaptés à la perte de poids

    Comme l'entraînement croisé stimule une grande partie des muscles ainsi que le système cardiovasculaire, cet appareil de fitness est très bien adapté à la perte de poids. Selon l'intensité que tu choisis, tu peux brûler jusqu'à 700 kcal en une heure. L'entraînement est très facile à réaliser et c'est pourquoi il est apprécié par de nombreuses personnes. C'est pourquoi, depuis leur invention dans les années 90, les vélos elliptiques sont devenus l'un des appareils de fitness les plus populaires à la maison. En achetant un vélo elliptique, tu fais un pas de plus vers la silhouette de tes rêves.

    Quel vélo elliptique me convient le mieux

    Tu te demandes quel vélo elliptique est fait pour toi ? Pour trouver l'appareil qui te convient, il est important de savoir quels sont tes besoins. Par exemple, l'objectif d'entraînement que tu poursuis et ce que tu veux atteindre exactement avec l'entraînement jouent un rôle important. On peut certainement perdre du poids avec n'importe quel vélo elliptique. Ensuite, le nombre de personnes qui utiliseront le vélo elliptique, qui sera l'utilisateur le plus grand et quel sera le poids le plus élevé de l'utilisateur jouent également un rôle. En effet, le poids et la taille de l'utilisateur déterminent le type d'appareil à utiliser. Tu devrais également te demander où tu souhaites installer ton vélo elliptique dans tes quatre murs. Car cet appareil de fitness a naturellement besoin de place. En principe, tu dois prévoir une distance suffisante par rapport aux meubles et aux murs. Outre la place, la question du budget est également justifiée, car les modèles de vélos elliptiques existent, comme tous les autres produits, dans différentes catégories de prix. Selon la catégorie de prix, les fonctions que le vélo elliptique peut t'offrir diffèrent également. Un débutant a besoin de moins de fonctions qu'un sportif professionnel. Enfin, le vélo elliptique doit bien sûr aussi te plaire sur le plan esthétique.

    Conseils d'entretien : pour que ton vélo elliptique reste longtemps en forme

    Il est important que tu prennes régulièrement soin de ton vélo elliptique afin de pouvoir en profiter encore longtemps. Pour empêcher que les pièces de l'appareil ne rouillent, il est par exemple important que tu lubrifies régulièrement ton vélo elliptique. Tu peux le faire avec des graisses spéciales. Pendant l'entraînement, de la sueur peut couler sur ton vélo elliptique, tu pourras l’enlever directement après l'entraînement avec un chiffon doux. Tu peux nettoyer les poignées avec un produit désinfectant. Tu peux facilement passer l'aspirateur sur les pédales du vélo elliptique. En effet, la poussière et la saleté s'accumulent à cet endroit au fil des mouvements d'entraînement.

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