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Nahrungsergänzung: Vitamine und Mineralstoffe für deine Gesundheit

Um gesund und vital zu bleiben, ist eine Aufnahme von allen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen unglaublich wichtig. Da wir heutzutage sehr viele Lebensmittel konsumieren, die verarbeitet sind und uns nicht mehr vollumfänglich alle Mineralstoffe und Vitamine geben können, macht es Sinn, auf Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen. Dabei sind Vitamine und Mineralstoffe in Form von Tabletten, Kapseln oder Tropfen kein Ersatz einer gesunden Ernährung, sondern ergänzen diese lediglich. Sie führen unserem Körper die Stoffe zu, an denen es aus verschiedenen Gründen mangeln kann. Durch die richtige Nahrungsergänzung können wir unsere Gesundheit und unser tägliches Wohlbefinden steigern und präventiv Krankheiten entgegenwirken.

Nahrungsergänzung kaufen auf microspot.ch

Möchtest du dich mit Nahrungsergänzungsmitteln ausstatten und bist auf der Suche nach den richtigen Produkten? Dann bist du hier bei uns genau richtig. Wir führen in unserem Sortiment auf microspot.ch nämlich eine grosse Auswahl an Nahrungsergänzung. Dazu gehören zum Beispiel Vitamine, Mineralstoffe, Fettsäuren oder Aminosäuren. Du findest bei uns rund 150 Produkte und sie kommen in verschiedenen Formen wie zum Beispiel Kapseln, Tropfen oder Tabletten daher. Von besonderer Bedeutung sind in diesem Zusammenhang sicherlich die Vitamine. Damit du vor dem Kauf gut vorinformiert bist, halten wir dir alles Wissenswerte in Bezug auf die Nahrungsergänzung auf dieser Seite fest. Bitte beachte, dass Nahrungsergänzungsmittel nie eine gesunde Ernährung ersetzen und im Zweifelsfall mit dem Arzt abgesprochen werden sollten.

Was versteht man unter Nahrungsergänzung?

Nahrungsergänzungsmittel werden als Lebensmittel bezeichnet, welche Konzentrate von Nährstoffen darstellen und in dosierter Form erhältlich sind. Als Nährstoffe werden Vitamine, Mineralstoff sowie Spurenelemente verstanden. Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel in Form von Tabletten, Kapseln, Flüssigkeit oder Pulver erhältlich. Sie sind kein Ersatz für eine gesunde Ernährung und sie gelten auch nicht als Medikamente. Auch Superfoods können als Nahrungsergänzung betrachtet werden, da sie zum Teil auch als Pulver oder in Tablettenform erhältlich sind, jedoch aber auch in rohem Zustand konsumiert werden können.

Es gibt viele verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln. In den folgenden Abschnitten soll auf die wichtigsten Arten eingegangen werden, damit du dir eine Übersicht in diesem Thema verschaffen kannst und damit dir so die Kaufentscheidung etwas leichter fällt.

Vitamine – wichtige Nahrungsergänzung für alle

Der menschliche Körper braucht Vitamine, um zu überleben. Je nach Lebenssituation, gesundheitlichem Zustand oder der individuellen Ernährungsweise ist es ratsam, Vitamine als Nahrungsergänzung zu sich zu nehmen. Folgend findest du die wichtigsten Vitamine.

Vitamin C

Vitamin C (Ascorbinsäure) kann grundsätzlich ganz einfach durch Obst und Gemüse aufgenommen werden. Wenn du jedoch nah an einer Erkältung bist, einer körperlichen Extremsituation ausgesetzt bist oder aufgrund von einer Allergie zum Beispiel kein Obst essen darfst, ist eine Einnahme von Vitamin C als Nahrungsergänzung sehr sinnvoll. Es sorgt unter anderem für ein gesundes Immunsystem, die Kollagenbildung und verringert Müdigkeit.

Vitamin D3

Vitamin D3 wird durch Sonnenlicht von der Haut aufgenommen, weshalb sich der Mangel oft im Winter bemerkbar macht. Auch fetthaltige Fische und andere Lebensmittel enthalten Vitamin D. Falls du dich rein pflanzlich ernährst, ist also eine zusätzliche Aufnahme von Vitamin D wichtig. Dieses Vitamin sorgt für eine gute Aktivität der Knochenzellen und für starke Zähne, verbessert den Muskelaufbau, kann den Blutdruck senken und hat eine positive Auswirkung auf den Stoffwechsel.

Vitamin B12

Vor allem Vegetarier und Veganer leiden häufig an einem Vitamin B12 Mangel. Denn dieser Nährstoffe finden sich vor allem in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch und Milch. Wenn du also keine oder nur wenige solcher Produkte konsumierst, ist es wichtig, Vitamin B12 als Nahrungsergänzung hinzuzufügen. Vitamin B12 sorgt für einen normalen Energiestoffwechseln und eine normale Funktion des Nervensystems und der Psyche.

Biotin

Biotin ist ein Vitamin, dass sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten ist. Normalerweise wird es bei einer ausgewogenen Ernährung leicht aufgenommen. Solltest du jedoch einen Mangel an Biotin haben, gibt es geeignete Nahrungsergänzungsmittel, die dir Biotin zur Verfügung stellen. Biotin ist sehr wichtig für die Erhaltung deiner Haut, normalen Schleimhäuten und die Funktion deines Nervensystems. Zudem trägt es zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Folsäure

Die Folsäure gehört zu der Gruppe der B-Vitamine und ist besondere für Frauen in der Schwangerschaft wichtig. Genauso auch kurz vor der Schwangerschaft und während der Stillzeit. Denn Folsäure ist nämlich für die Wachstumsprozesse und die Zellteilung im Körper verantwortlich. Folsäure findet sich in Lebensmitteln wie Salat, Spinat, Spargeln, Tomaten, Soja oder Vollkorn.

Mineralstoffe und Spurenelemente – Regulation von Stoffwechsel und vielen weiteren Funktionen

Neben Vitaminen braucht unser Körper auch Mineralstoffe und Spurenelemente. Auch diese Produkte findest du bei uns auf microspot.ch. Mineralstoffe und Spurenelemente sind anorganisch, was bedeutet, dass sie nicht vom Körper selbst produziert werden können. Deshalb ist es wichtig, sie über Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen. Die wohl wichtigsten dabei sind Calcium, Magnesium, Zink und Kalium. So ist zum Beispiel Magnesium sehr wichtig für die Muskeln, das Nervensystem sowie einen normalen Energiestoffwechsel. Calcium hingegen fördert stabile Knochen und Zähne und stabilisiert die Zellwände. Und Kalium ist sehr förderlich für den Blutdruck, während Zink zur normalen Funktion des Immunsystems beiträgt.

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