Test: système de compression pneumatique Therabody RecoveryAir Prime

Des jambes lourdes après un entraînement? Avec le stimulateur circulatoire RecoveryAir Prime de Therabody, la solution à cette gêne est toute trouvée. Mais cet appareil tient-il vraiment ce qu'il promet? Je l'ai testé pour vous.

Depuis là, Therabody a continué a développé ses produits et lancé divers appareils sur le marché. Avec par exemple les rouleaux en mousse vibrants, les stimulateurs musculaires, les masques oculaires massants ou les systèmes de compression pour bras et jambes.

En vue d'un prochain test des produits Therabody, on m'a confié un système de compression RecoveryAir Prime pour les jambes. Ces systèmes doivent être ajustés à la longueur d'entrejambe qui équivaut à la taille «L» en ce qui me concerne, avec mon entrejambe de 86 centimètres.

Là, les données de l'utilisateur sont générées et pourront être traitées avec d'autres appareils de Therabody. Le but est de donner l'occasion aux utilisateurs de pouvoir acquérir en cas de besoin directement d'autres produits dans le shop relié à l'application.

Les systèmes de compression pneumatique fonctionnent en principe ainsi: de l'air est amené progressivement dans les quatre chambres des pieds vers le haut pour créer une pression précise. On peut le faire sur l'appareil même y compris à l'écran ou alors confortablement depuis le canapé lorsque l'appareil se trouve par exemple sur le sol, et ce grâce à Bluetooth.

Après avoir enfilé les deux jambières, simplement comme des pantalons, et tiré la fermeture éclair, j'ai mis mes jambes en position horizontale et j'ai sélectionné la durée du traitement dans l'application. Là, je règle aussi la pression (mmHg = le millimètre de mercure est une unité de mesure qui indique la pression statique), que les compresses doivent exercer. Cela ne pose aucun problème pour les habitués des applications sur smartphones.

Je peux régler la durée de traitement de 10 à 60 minutes ainsi que la pression sur les niveaux, comme j'en ai besoin. Il est surtout essentiel que je puisse régler la durée de pression dans les chambres avant d'à nouveau soulager mes jambes.

Le rythme de dix secondes me convient très bien. Cela signifie que les chambres se gonflent par exemple jusqu'à 80 mmHg, et cette pression est maintenue pendant dix secondes avant que l'appareil relâche la pression pour faire à nouveau remonter la pression après dix secondes. Je laisse agir ce traitement pendant vingt à trente minutes, ce qui la plupart du temps me suffit.

Un autre point positif est l'autonomie de l'accu. Lorsque ce dernier est complètement chargé, ce qui prend environ 60 à 80 minutes, le traitement peut théoriquement durer jusqu'à 100 minutes, donc aisément une heure et demie. Si l'accu est trop peu chargé avec le massage, ceci sera indiqué dans l'application.

J'ai d'abord dû m'habituer à la pression autour des jambes et après le troisième massage, j'ai trouvé cela très agréable avec 80 mmHg. Après un entraînement de course à pied d'une bonne heure, j'ai directement massé mes jambes avec le système de compression et j'ai même pu ressentir simultanément le pouls dans mes cuisses. À ce moment-là, j'imaginais parfaitement la rapidité à laquelle la circulation sanguine allait régénérer mes jambes. J'ai remarqué que la pression était toujours la plus élevée au niveau des cuisses, mais chaque personne peut ressentir cela différemment.

La régénération a été effective les jours suivants, car je n'avais plus les jambes lourdes. Monter par exemple trois étages à pied ne pose aucun problème. Rouler à vélo pendant plus de deux heures, suivi d'une pause massage d'une heure et finir par une course à pied de plus de trente minutes, le résultat était également bien meilleur, question performance enregistrée. Mon corps ressent toujours quand je pratique du sport, mais cette sensation de jambes lourdes s'est en grande partie bien estompée.

Je suis toujours resté assis sur le canapé avec le système de compression partiellement gonflé pour que toutes les parties de mes jambes en bénéficient. Lorsqu'un coussin ou le canapé lui-même ne se relâche pas, on reste toujours légèrement surélevé pendant le massage. Cela souligne bien l'efficacité de l'engin comme de la compression.

Outre l'option régénération, l'application inclut encore la fonction «Warm-Up» qui toutefois n'améliore pas sensiblement les performances. Là, les jambes sont massées avec les compressions avant la pratique du sport, ce qui est sensé avoir un effet stimulant. Cela n'avait en fait sur moi aucun effet particulier pour notamment atteindre une cadence plus élevée lors de la course à pied ou avoir les jambes déjà «échauffées», par exemple lors du triathlon au deuxième changement après la course à vélo.

Grâce au puissant accu, le système de compression RecoveryAir Prime peur être emporté partout avec soi pour un premier massage notamment après une compétition – super! Ce système de compression est à ce titre très simple à plier et à transporter.

J'ai effectivement ressenti les effets de ce système de compression Therabody (jambes rapidement régénérées) après l'entraînement ou le même jour après une compétition. Je peux donc laisser sans regret mes jambières de compression au fond de mon armoire. Ce système de compression est donc recommandé à toutes les personnes qui désirent une récupération agréable et efficace des jambes après un entraînement ou une compétition.