Lichtwecker: Lichttherapie statt Winterdepression

Die Tage werden kürzer und das Aufwachen noch am dunkeln Morgen wird zu einer Herausforderung. Mit unseren Lichtweckern wirst Du einen sanften und farbfrohen Start in den Tag haben. Lichtwecker sind auch als Sonnenaufgangssimulatoren bekannt.

Ratgeber - Lichtwecker

An kurzen Herbst- und Wintertagen fällt es immer schwerer, vor dem Sonnenaufgang aufzustehen. Lichtwecker mit verschiedenen Funktionen von Marken wie PHILIPS, BEURER, TFA oder SLEEPACE reissen euch nicht aus dem Schlaf, sondern begleiten euch sanft beim Einschlafen und Aufwachen. Wir haben es ausprobiert.

So funktioniert ein Lichtwecker: Vor der Weckzeit (je nach Einstellungen) wird der Lichtwecker aktiv und strahlt ein immer heller werdendes Licht aus.Das langsame Aufwachen stimuliert das Glückshormon Serotonin und bremst die Produktion von Melatonin, was Deinen Körper auf das Aufwachen vorbereitet.Diese Wecker können Dir auch beim Einschlafen helfen – indem das Licht an Intensität und Helligkeit abnimmt und Dich behutsam in die Ruhephase leitet.